洋葱跟鸡蛋炒吃有什么好处(洋葱炒着吃还是生吃有营养)

美食主编 43 2024-05-17 22:33:32

洋葱跟鸡蛋炒吃有什么好处(洋葱炒着吃还是生吃有营养)(1)

洋葱是我们生活中的常见食材,它不仅能当做辅料,也能当做主菜烹饪各种菜肴,不管热炒还是凉拌都很好吃,平常多食用一些洋葱具有降低血液黏度、降低血压、预防感冒等作用,对我们心脑血管有一定的益处,今天我们用洋葱搭配鸡蛋做地道家常菜,口感好,味道棒,是一道很下饭的家常菜。

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【洋葱炒鸡蛋】

材料:洋葱、青椒、红椒

调料:食盐、蚝油、料酒

做法:

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1.首先在一个碗中打入四到五个鸡蛋,加入一点食盐增底味,再加入半勺料酒,加入料酒可以有着去腥和增味的作用,把鸡蛋充分搅散。

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2.洋葱一个剥去外皮,然后把洋葱切成小块,切好的洋葱要提前掰散,这样方便后续烹饪。

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3.再准备一个青椒和一个红椒用来搭配颜色,去蒂去籽后切成菱形块。

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4.炒锅烧热淋入一些植物油,开大火把油温烧至表面冒烟,高油温淋入鸡蛋液炒出的鸡蛋更焦香,把鸡蛋炒成鸡蛋块后控油盛出。

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5.继续用锅内的底油,下入洋葱煸炒一分钟,把洋葱炒出香味。

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6.下入青椒和红椒,再次煸炒一分钟,把洋葱和青红椒炒至断生。

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7.接着加入一勺蚝油划开炒散,让洋葱吸收蚝油,这样炒出的洋葱口感不仅清脆爽口,味道也会更香浓一些。

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8.把蚝油翻炒均匀后下入炒好的鸡蛋,再加入适量的食盐调味,鸡蛋和洋葱中已经有盐分,再少放一些食盐即可。

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9.最后快速把食盐翻炒化开后美味即享。

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一道“洋葱炒鸡蛋”的家常做法,洋葱口感清脆爽口,味道香浓下饭,简单易做又好吃的家常菜,希望您能够喜欢。

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