不同于以往意面的华丽，看着很普通，吃起来味道却很特别。 橄榄油一直被誉为“液体黄金” ，“植物油皇后” 橄榄油含丰富的维生素和油酸，其中 维生素A 能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起屑。维生素D 能促进人体代谢。维生素E 能促使血液循环畅通，抑制皮肤进一步老化。维生素K 则能吸收皮下多余脂肪

用料

做法步骤

1、锅中水开加一小勺盐，放入意大利面

2、在煮面水里加一点橄榄油，防粘。意面煮到8、9分熟捞出备用不用过凉水，一会马上就会用到，面汤先不要倒掉。

3、蒜切末，泰椒、罗勒叶切碎备用

4、锅热后放入蒜末，倒入橄榄油。（油要包裹住蒜末的量；火要小，蒜不要糊了）

5、炒到蒜油微微冒泡时放入罗勒碎和辣椒炒匀

6、加入一勺面汤

7、汤汁里加入黑胡椒碎和一点盐

8、把面倒入汤汁里，炒到意面吸收完汤汁后即可出锅（临出锅前可再撒点蒜末和罗勒味道更好）

9、不同于以往意面的华丽，看着很普通，吃起来味道却很特别

10、很有风味的意面

小贴士

罗勒叶买不到放香菜也行