今天给大家分享的是南瓜发糕

现代社会中老年人的慢性血压疾病，血糖高的常见病时想吃甜一点的食物。今天给大家推荐一个 -- 南瓜蛋糕，南瓜粉浆低血压的效果，蒸出来柔软美味，香气诱人。南瓜还含有丰富的膳食纤维，有利于宝宝的消化和吸收，加点红枣又甜又粘，还可以提高宝宝的免疫力。所以说今天这个南瓜发糕适合家里的老人与小孩。

制作 方法：

主要成分: 250克面粉、25克南瓜粉、50克玉米粉、（数量可以根据自己的要求来）

配件: 30克白糖、3克酵母、2克泡打粉、15克干南瓜、适量枸杞、250毫升牛奶、

1，我们准备干南瓜去皮切片。

2，将干南瓜片放入蒸锅中蒸约10分钟，然后取出冷却。

3，将南瓜水从盘子里倒出，放入一个小碗中，并向碗中加入3克发酵粉搅拌均匀。

4，用勺子将南瓜捣碎成泥，加入白糖搅拌均匀。那些不喜欢吃太甜的人不能放白糖，因为南瓜本身有糖。

5，然后将南瓜泥倒入稍大的碗中，并加入一个鸡蛋。

6，加入准备好的面粉，倒入两次，轻轻搅拌均匀。

7，然后将发酵粉的水放入其中，搅拌在一起均匀形成泥浆，不要太干燥。

8，在另一个热气腾腾的碗里放一层食用油，这样就可以倒出去了。将南瓜面团倒入碗中，并在上面涂上一层油。发酵约一个小时。

9，发酵后，在上面放一些葡萄干，或者放枸杞或红枣。把它放在蒸锅里，蒸大约10分钟。煮熟后不要立即取出。等待10分钟，然后取出。颜色特别漂亮。让我们一起试试

南瓜的食用效果

1.癌症预防

预防食管癌和胃癌对预防结肠癌也有一定的作用。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，避免刺激粗糙食物，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降低血糖和血压

调节胰岛素平衡，维持正常血压和血糖。

4.前列腺癌的预防