发烧后建议吃的水果(发烧之后吃什么水果更好)
34
05-15
冬天正是大白菜上市的季节,这道醋溜大白菜推荐给大家,酸爽开胃美味又下饭。
1、准备好所需食材
2、将大白菜洗干净滚刀切切成小段
3、胡萝卜切成菱形片状
4、锅内放油烧热放入蒜片和辣椒煸炒香
5、放入白菜翻炒
6、半勺老抽上色
7、放入胡萝卜一同翻炒
8、加入少许盐调味
9、加入一勺醋
10、加入一勺白糖提味
11、翻炒均匀入味即可出锅
12、拍上成品图,一道酸爽可口的醋溜大白菜就完成了。
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。