负债较多的人需要制定一个合理的月度还款计划来管理债务，通过了解负债情况、设定还款目标、制定还款计划并监控还款进度，可以有效地管理负债，减少还款压力，逐步摆脱债务困境。对于负债较多的人来说，规划好自己的月度还款计划非常重要。下面将介绍一个简单的流程来帮助他们有效管理负债。

了解自己的负债情况。列出所有的债务，包括信用卡欠款、贷款、学生贷款等。记录下每个债务的本金、利率和还款期限。

制定一个还款目标。根据自己的经济状况和还款能力，设定一个合理的还款目标。可以根据债务的利率和还款期限来确定优先还款的债务。

制定一个月度还款计划。根据还款目标，将每个债务的还款金额分配到每个月。确保每个月的还款金额不超过自己的还款能力，避免逾期还款。

最后，执行还款计划并监控还款进度。按照制定的计划，每个月按时还款。可以使用手机应用或者电子表格来记录还款情况，以便随时查看还款进度。

此外，还可以考虑一些额外的还款策略。例如，可以尝试提前还款一部分债务，以减少利息支出。也可以尝试与债权人协商调整还款计划，以减轻还款压力。