女性在过了30岁以后，皮肤会逐渐出现衰老，很多女性在这时会选择使用一些抗衰老护肤品来进行保养。其实日常中女性也可以通过食疗的方法来进行改善。常吃三种碱性食物，可以补血养颜，提高皮肤弹性。

1。黑糖

一些女性在平时会喝一些黑糖水，它含有丰富的氨基酸和矿物质，黑糖中的特殊营养元素可以提高身体的新陈代谢速度，排除大量毒素和垃圾，从而达到排毒养颜的效果。

2。肉皮冻

肉皮冻的营养价值很高，含有丰富的胶原蛋白，脂肪等营养物质，有着美白皮肤的效果，女性常吃这种碱性食物，可以美白肌肤，延缓衰老。

3。红豆薏米

很多女性平时不注意合理饮食，会导致体内湿气过多，出现肥胖现象，可以适当吃一些红豆薏米来进行改善，它将祛除体内的湿气和毒素，达到减肥瘦身的功效。