玩手机要注意不能过长时间盯着手机看，不能长期低头玩手机，不能边充电边玩手机。最近就有一名女子因为长期侧躺玩手机导致右眼600度高度近视，比左眼的度数高了300度。事情的起因是家住湖南张家界的小沈突然出现右眼短暂性失明，结果第二天一早又恢复正常，她来到医院检查发现是长期使用右眼玩手机导致的眼球病变。医生称如果继续保持这样的状态，右眼会完全失明，最终小沈买了一些叶黄素开始服用。

玩手机的危害有目共睹，虽然手机是生活中必不可少的工具，却也应该保持合理的尺度，长时间玩手机不但会导致视力下降，还会造成眼睛和颈椎方面的疾病，在睡觉前玩手机也容易造成睡眠质量差。对此应该尽量调整玩手机的姿势，合理控制时间，注意玩手机时候的光线。